Solata iz iker trske

Solata iz iker trske je odlična izbira za hiter prigrizek ali lahko kosilo. To jed pripravimo iz kuhanih ali dimljenih iker, ki imajo značilen morski okus. Recept je zelo preprost in zahteva le nekaj osnovnih sestavin iz shrambe. Solato lahko ponudite na rezinah opečenega kruha ali kot hladen namaz.
★★★★★
★★★★★
4.7 (26 ocen)
Deli recept tukaj
Fotografija recepta Solata iz iker trske kot sveže solate

Zakaj izbrati solata iz iker trske

Ta solata iz iker trske je izjemno hranljiva in polna beljakovin. Priprava ne zahteva kuhanja, če uporabite že pripravljene ikre iz pločevinke. Okus je osvežilen in se lepo dopolnjuje s svežo čebulo in limono. Je idealna rešitev za dni, ko nimate veliko časa za pripravo hrane.

4 koraki za solata iz iker trske

1. korak
Priprava iker: Če uporabljate ikre iz pločevinke, jih previdno vzemite ven in narežite na manjše koščke. Sveže ikre je treba predhodno skuhati v soljeni vodi in ohladiti. Vse koščke položite v večjo skledo za mešanje.
2. korak
Rezanje zelenjave: Čebulo olupite in jo narežite na zelo majhne kocke. Svež peteršilj operite pod tekočo vodo in ga drobno sesekljajte. Obe sestavini dodajte v skledo k pripravljenim ikram.
3. korak
Mešanje sestavin: V skledo dodajte majonezo in sveže iztisnjen limonin sok. Vse skupaj potresite s poprom, soli pa običajno ne dodajamo, ker so ikre že slane. Sestavine nežno premešajte z žlico, da dobite enotno zmes.
4. korak
Hlajenje in postrežba: Pripravljeno jed postavite v hladilnik za vsaj petnajst minut. Solata iz iker trske bo tako razvila polnejši okus. Postrezite jo na svežem kruhu ali s kosi sveže zelenjave.

Nasveti za boljši rezultat pri solata iz iker trske

Za bolj svež okus lahko namesto majoneze uporabite grški jogurt ali kislo smetano. Če želite bolj pekočo različico, dodajte ščepec mletega čilija. Solata iz iker trske je najboljša, če jo pripravite s svežim limoninim sokom, ki nevtralizira močan vonj po ribah.

Čebulo lahko pred uporabo namočite v hladni vodi, da postane manj ostra. Vedno preverite slanost iker, preden dodate dodatno sol v posodo. Solato hranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku do dva dni.

Več idej najdete tukaj: česnov kruh, jagnječja krača v rdečem vinu ali predjed s hladno dimljenim lososom.

Sestavine

porcije
Prilagodi količino
  • 300 g iker trske
  • 1 rdeča čebula
  • 2 žlici majoneze
  • 1 žlica limoninega soka
  • 0,5 žličke popra
  • 1 šopek svežega peteršilja

Čas priprave

Kuhinjski pripomočki

Hranilna vrednost

HRANILNE VREDNOSTIna porcijo
  • Enerģētiskā vērtība:661 kJ / 158 kcal
  • Tauki:8 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:3 g
  • - no tiem cukuri:1 g
  • Olbaltumvielas:15 g
  • Šķiedrvielas:1 g
  • Sāls:750 mg

Pogosta vprašanja

Solata iz iker trske ostane sveža v hladilniku do dva dni. Pomembno je, da jo hranite v nepredušno zaprti posodi, da se ne izsuši. Pred serviranjem jo lahko ponovno narahlo premešate.
Da, sveže ikre so odlična izbira, vendar jih morate najprej skuhati. Kuhajte jih v vreli vodi z malo kisa približno deset minut. Preden jih vključite v recept solata iz iker trske, jih popolnoma ohladite.
Najboljša izbira je rženi ali polnozrnati kruh, ki je rahlo popečen. Hrustljava tekstura kruha se odlično ujema z mehko teksturo solate. Za dodatno svežino lahko dodate še rezino sveže kumare.
Kaj menite o tem receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (26 ocen)