Hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak

Hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak je odličen prigrizek ali dodatek k različnim jedem. Ta način priprave zagotavlja, da so kocke zunaj lepo zapečene, znotraj pa ostanejo mehke. Uporaba cvrtnika omogoča hitro pripravo z minimalno količino olja. To je preprost način za pripravo rastlinskih beljakovin brez dolgotrajnega pečenja v pečici.
★★★★★
★★★★★
4.7 (37 ocen)
Deli recept tukaj
Fotografija recepta Hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak kot pripravljene domače jedi

Zakaj se splača pripraviti hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak

Priprava v cvrtniku je veliko hitrejša od peke v navadni pečici. Hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak zahteva zelo malo maščobe za dosego popolne teksture. Koruzni škrob poskrbi za dodatno hrustljavost, ki jo vsi obožujejo. Takšen tofu se odlično poda v solate, azijske jedi ali k rižu.

Navodila za pripravo hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak

1. korak
Priprava tofuja: Tofu vzemite iz embalaže in ga dobro odcedite. Zavijte ga v čisto krpo ali papirnate brisače in ga obtežite za deset minut. Ko se tekočina izloči, ga narežite na manjše kocke. Suha površina bo omogočila, da bo hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak zares zapečen.
2. korak
Začinjanje kock: Narezane kocke dajte v skledo in jih prelijte z žlico olja. V manjši posodi zmešajte škrob, sol, poper, česen in papriko. Mešanico potresite čez tofu in vse skupaj dobro premešajte. Vsaka kocka naj bo enakomerno pokrita s tankim slojem začimb.
3. korak
Postopek peke: Cvrtnik segrejte na dvesto stopinj. Kocke tofuja stresite v košaro in jih razporedite tako, da se ne dotikajo preveč. Pecite približno petnajst minut. Na sredini peke košaro močno pretresite, da se kosi obrnejo in zapečejo z vseh strani.
4. korak
Končna priprava: Ko kocke dobijo zlato rjavo barvo, so pripravljene. Vzemite jih iz cvrtnika in jih pustite kakšno minuto počivati na sobni temperaturi. Hrustljav tofu postrezite s priljubljeno omako ali kot dodatek h glavni jedi. Uživajte v preprostem obroku, dokler je še vroč.

Najboljši nasveti za hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak

Za najboljšo teksturo vedno izberite ekstra čvrst tofu. Če uporabite mehkejšo različico, se kocke med mešanjem lahko hitro razdrobijo. Pomembno je, da kocke v košari niso naložene ena na drugo, saj se sicer ne bodo enakomerno zapekle. Hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak bo še bolj okusen, če ga po peki pokapljate z malo sojine omake.

Če želite bolj pekoč okus, lahko mešanici začimb dodate ščepec čilija v prahu. Čas pečenja se lahko rahlo razlikuje glede na model vaše naprave, zato kocke proti koncu večkrat preverite. Preostanek hrane lahko shranite v zaprti posodi, vendar bo kasneje izgubil svojo prvotno teksturo. Vedno se prepričajte, da je tofu res dobro osušen pred začetkom priprave.

Če iščete še več preprostih idej, si oglejte tudi pica polžki v cvrtniku na vroč zrak, zamrznjene ribje palčke v cvrtniku na vroč zrak ali cimetovi rogljički v cvrtniku na vroč zrak.

Sestavine

porcije
Prilagodi količino
  • 400 g čvrstega tofuja
  • 2 žlici koruznega škroba
  • 1 žlica olja
  • 1 žlička soli
  • 0.5 žličke popra
  • 0.5 žličke česna v prahu
  • 0.5 žličke dimljene paprike

Čas priprave

Kuhinjski pripomočki

Hranilna vrednost

HRANILNE VREDNOSTIna porcijo
  • Enerģētiskā vērtība:1046 kJ / 250 kcal
  • Tauki:15 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:2 g
  • Ogļhidrāti:12 g
  • - no tiem cukuri:1 g
  • Olbaltumvielas:16 g
  • Šķiedrvielas:2 g
  • Sāls:1.2 g

Pogosta vprašanja

Ključ do uspeha je temeljito odcejanje tekočine iz tofuja pred rezanjem. Uporaba koruznega škroba ustvari tanko plast, ki v stiku z vročim zrakom postane zelo hrustljava. Za hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak je pomembno tudi, da kocke v košari razporedite v enem sloju.
Peka običajno traja od petnajst do dvajset minut pri temperaturi dvesto stopinj celzija. Čas je odvisen od velikosti kock in moči vaše naprave. Košaro med peko vsaj enkrat močno pretresite, da se hrustljav tofu v cvrtniku na vroč zrak enakomerno zapeče z vseh strani.
Da, kocke lahko ponovno segrejete v cvrtniku za tri do pet minut na isti temperaturi. To jim bo povrnilo del prvotne hrustljavosti, ki se v hladilniku običajno izgubi. Segrevanje v mikrovalovni pečici ni priporočljivo, ker kocke postanejo mehke.
Kaj menite o tem receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (37 ocen)