Cvetača v cvrtniku na vroč zrak

Cvetača v cvrtniku na vroč zrak je hitra in zdrava priloga, ki jo pripravite v nekaj minutah. Cvetovi postanejo lepo zapečeni in hrustljavi brez uporabe velike količine olja. Ta način priprave ohrani sočnost zelenjave in poudari njen naraven okus. Recept je idealen za vse, ki iščete preprost način za vključitev več zelenjave v svojo prehrano.
★★★★★
★★★★★
4.6 (34 ocen)
Deli recept tukaj
Fotografija recepta Cvetača v cvrtniku na vroč zrak kot pripravljene domače jedi

Dobri razlogi za pripravo cvetača v cvrtniku na vroč zrak

Cvetača v cvrtniku na vroč zrak zahteva minimalno truda in zelo malo maščobe. Vroč zrak poskrbi za enakomerno peko, zato so koščki zunaj hrustljavi in znotraj mehki. Jed je odlična zamenjava za klasičen ocvrt krompir ali druge težke priloge. Priprava je čista in hitra, kar vam prihrani čas pri čiščenju kuhinje.

Cvetača v cvrtniku na vroč zrak korak za korakom

1. korak
Priprava zelenjave: Cvetačo najprej operite pod tekočo vodo in jo dobro osušite s krpo. Z ostrim nožem jo narežite na manjše cvetove, ki so približno enake velikosti. To zagotavlja, da se bodo vsi kosi spekli sočasno v napravi. Večje liste odstranite, stebla pa lahko po želji narežete na tanke kolobarje.
2. korak
Začinjanje v skledi: Narezane cvetove stresite v večjo skledo in jih prelijte z oljčnim oljem. Dodajte sol, mleto papriko, poper in česen v prahu po svojem okusu. Vse skupaj dobro premešajte z roko ali žlico, da je vsak kos zelenjave enakomerno prekrit z začimbami. Olje bo pomagalo, da se začimbe lepo sprimejo s površino cvetov.
3. korak
Peka v cvrtniku: Napravo segrejte na dvesto stopinj Celzija za nekaj minut. Cvetove razporedite po košari cvrtnika v enem sloju, da zrak nemoteno kroži med njimi. Košare ne napolnite preveč, saj se cvetača v nasprotnem primeru ne bo zapekla enakomerno. Pecite približno petnajst minut.
4. korak
Postrežba jedi: Med peko košaro enkrat ali dvakrat dobro pretresite, da se kosi obrnejo na vse strani. Ko je cvetača zlato rjave barve in zmehčana, jo previdno vzemite iz naprave. Postrezite jo kot samostojen prigrizek z najljubšo omako ali kot prilogo h glavni jedi. Najboljša je takoj, ko je še topla in hrustljava.

Nasveti za boljši rezultat pri cvetača v cvrtniku na vroč zrak

Za še boljši okus lahko pred koncem peke po zelenjavi potresete nariban parmezan, ki se bo lepo stopil in ustvaril skorjico. Cvetača v cvrtniku na vroč zrak bo ostala hrustljava le, če cvetove pred začinjanjem res temeljito osušite s papirnato brisačo. Če imate radi pikantno hrano, dodajte ščepec čilija v prahu ali suhih kosmičev k začimbam. Prepričajte se, da so cvetovi približno enako veliki, da preprečite zažgane robove na manjših kosih. Uporabite lahko tudi druge začimbe, kot sta kurkuma ali curry, za bolj eksotičen okus.

Vedno pazite, da košare ne prenapolnite, saj para preprečuje nastanek hrustljave teksture. Če pripravljate večjo količino za več oseb, raje pecite v dveh ločenih serijah. Tako bo vsak košček enakomerno pečen in hrustljav.

Več navdiha najdete tudi tukaj: sirni toast v cvrtniku na vroč zrak, bananini mafini v cvrtniku na vroč zrak ali francoski opečenec v cvrtniku na vroč zrak.

Sestavine

porcije
Prilagodi količino
  • 500 g sveže cvetače
  • 2 žlici oljčnega olja
  • 1 čajna žlička soli
  • 0.5 čajne žličke mlete paprike
  • 0.25 čajne žličke popra
  • 1 ščepec česna v prahu

Čas priprave

Kuhinjski pripomočki

Hranilna vrednost

HRANILNE VREDNOSTIna porcijo
  • Enerģētiskā vērtība:774 kJ / 185 kcal
  • Tauki:14 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:2 g
  • Ogļhidrāti:10 g
  • - no tiem cukuri:4 g
  • Olbaltumvielas:5 g
  • Šķiedrvielas:5 g
  • Sāls:1.2 g

Pogosta vprašanja

Ključ do hrustljavosti je popolnoma suha zelenjava pred peko in razporeditev v enem sloju brez prekrivanja. Cvetača v cvrtniku na vroč zrak se najbolje speče, ko ima zrak dovolj prostora za kroženje okoli vsakega posameznega cvetka.
Peka običajno traja od dvanajst do petnajst minut, kar je odvisno predvsem od velikosti cvetov. Cvetača v cvrtniku na vroč zrak je pripravljena, ko robovi postanejo temno rjavi in je sredica dovolj mehka ob vbodu z vilico.
Uporaba zamrznjenih cvetov je mogoča, vendar rezultat verjetno ne bo tako hrustljav kot pri uporabi sveže zelenjave. V tem primeru cvetove pecite nekaj minut dlje in jih v košaro položite neposredno iz zamrzovalnika brez predhodnega odtajanja.
Kaj menite o tem receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (34 ocen)