Enolončnica z mleto govedino

Enolončnica z mleto govedino je nasitna in okusna jed, ki jo pripravite hitro in brez zapletov. Ta recept združuje sočno meso s svežo zelenjavo za popolno družinsko kosilo v enem loncu. Priprava je preprosta, okusi pa se med kuhanjem lepo povežejo v bogato in gosto omako. Jed je primerna za vse, ki iščejo topel in hranljiv obrok po dolgem dnevu.
★★★★★
★★★★★
4.8 (50 ocen)
Deli recept tukaj
Fotografija recepta Enolončnica z mleto govedino kot pripravljene domače jedi

Zakaj je enolončnica z mleto govedino dobra izbira

Enolončnica z mleto govedino je odlična izbira, ker za pripravo ne potrebujete veliko posode. Vsi sestavni deli se kuhajo skupaj, kar pomeni manj čiščenja po kuhanju. Krompir in meso poskrbita za dolgotrajen občutek sitosti, zato je jed primerna za glavno večerjo. Recept je tudi zelo prilagodljiv, saj lahko vanj dodate zelenjavo, ki jo imate trenutno v hladilniku.

4 koraki za enolončnica z mleto govedino

1. korak
Priprava zelenjave: Najprej olupite čebulo in česen ter ju drobno nasekljajte na majhne koščke. Korenje narežite na kolobarje, krompir pa olupite in narežite na enakomerne kocke. Pripravljena zelenjava bo omogočila, da kuhanje poteka gladko in brez prekinitev.
2. korak
Praženje mesa: V velikem loncu segrejte olje in na njem popražite čebulo, da postane steklena in se nekoliko zmehča. Dodajte mleto govedino in jo med mešanjem pražite, dokler popolnoma ne porjavi. Nato vmešajte česen in paradižnikov koncentrat ter kuhajte še eno minuto, da se sprostijo arome.
3. korak
Dodajanje sestavin: V lonec k mesu stresite narezano korenje in kocke krompirja ter vse skupaj začinite s papriko, soljo in poprom. Prelijte z govejo jušno osnovo, da so vse sestavine v loncu dobro pokrite s tekočino. Lonec pokrijte s pokrovko in počakajte, da tekočina zavre na močnem ognju.
4. korak
Kuhanje jedi: Ko jed zavre, zmanjšajte ogenj in enolončnico kuhajte približno pol ure oziroma dokler se krompir popolnoma ne zmehča. Med kuhanjem jed občasno pomešajte in po potrebi dolijte malo tople vode za želeno gostoto. Ko je zelenjava kuhana, jed poskusite in jo po svojem okusu dodatno začinite.

Pomembni nasveti za pripravo enolončnica z mleto govedino

Enolončnica z mleto govedino bo še boljša, če jo pustite počivati deset minut pred serviranjem na krožnike. Tako se bodo okusi popolnoma umirili in tekočina se bo naravno zgostila v bogato osnovo.

Če želite še gostejšo teksturo, lahko nekaj kock krompirja med kuhanjem pretlačite z vilicami neposredno v loncu. Za dodatno svežino lahko ob koncu kuhanja vmešate svež nasekljan peteršilj ali malo kisle smetane. Ta jed je odlična tudi naslednji dan, saj se vsi začimbni odtenki v tem času še bolj izrazijo.

Poskusite lahko tudi telečja enolončnica s šampinjoni, smoothie s kavo ali goveja enolončnica s čebulo.

Sestavine

porcije
Prilagodi količino
  • 500 g mlete govedine
  • 1 žlica olja
  • 2 čebuli
  • 2 stroka česna
  • 3 korenčki
  • 4 krompirji
  • 1 žlica paradižnikovega koncentrata
  • 1 liter goveje jušne osnove
  • 1 žlička mlete rdeče paprike
  • sol
  • poper

Čas priprave

Kuhinjski pripomočki

Hranilna vrednost

HRANILNE VREDNOSTIna porcijo
  • Enerģētiskā vērtība:2050 kJ / 490 kcal
  • Tauki:22 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:9 g
  • Ogļhidrāti:29 g
  • - no tiem cukuri:5 g
  • Olbaltumvielas:23 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:850 mg

Pogosta vprašanja

Enolončnica z mleto govedino valmib tavaliselt umbes 30 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Enolončnica z mleto govedino valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Enolončnica z mleto govedino kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Kaj menite o tem receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (50 ocen)