Piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak

Piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak so odlična izbira za hitro in zdravo kosilo. Priprava je zelo preprosta, saj meso ostane sočno znotraj in hrustljavo zunaj. Uporabite lahko svoje najljubše začimbe za poudarek okusa. Takšen način priprave zahteva minimalno količino olja, kar je velika prednost za zdravje.
★★★★★
★★★★★
4.8 (37 ocen)
Deli recept tukaj
Fotografija recepta Piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak kot pripravljene domače jedi

Zakaj se splača pripraviti piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak

Piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak so pripravljene hitreje kot v običajni pečici. Meso se enakomerno speče z vseh strani zaradi kroženja vročega zraka. To je idealen obrok za tiste, ki želijo omejiti vnos maščob v prehrani. Otroci in odrasli bodo uživali v mehkih koščkih mesa, ki se kar stopijo v ustih.

Kako narediti piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak

1. korak
Priprava mesa: Piščančje prsi operite pod hladno vodo in jih dobro osušite s papirnato brisačo. Meso narežite na enakomerne kocke, velike približno dva centimetra. Enakomerna velikost zagotavlja, da bo vse meso pečeno istočasno. Kocke položite v večjo skledo.
2. korak
Začinjanje: V skledo s piščancem dodajte olje, papriko, česen, sol in poper. Vse sestavine dobro premešajte z rokami ali kuhalnico, da so vsi kosi prekriti z začimbami. Pustite meso stati nekaj minut, da vpije okuse. Po želji lahko dodate tudi suha zelišča po izbiri.
3. korak
Pečenje: Cvrtnik segrejte na sto devetdeset stopinj Celzija. Piščančje kocke stresite v košaro cvrtnika in jih razporedite v enem sloju. Pecite približno dvanajst do petnajst minut. Na polovici časa košaro dobro pretresite, da se meso enakomerno zapeče.
4. korak
Postrežba: Ko so kocke zlato rjave barve, jih previdno vzemite iz cvrtnika. Pustite jih počivati minuto ali dve pred serviranjem. Postrezite jih s svežo solato, rižem ali pečenim krompirjem. Meso bo ostalo mehko in sočno še nekaj časa.

Koristni nasveti za pripravo piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak

Za še bolj hrustljavo skorjico lahko piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak pred peko povaljate v malo drobtin ali naribanega parmezana. Pazite, da košare ne napolnite preveč, saj mora zrak prosto krožiti okoli vsakega kosa mesa posebej. Če so kocke manjše, skrajšajte čas pečenja za minuto ali dve, da se meso ne izsuši preveč. Vedno preverite največji kos, če je pečen do sredine pred koncem. Za dodatno aromo lahko v skledo dodate malo limoninega soka ali svežega peteršilja.

Če pripravljate večjo količino, meso pecite v več zaporednih porcijah. Tako bo vsaka kocka popolno pečena in hrustljava na vseh straneh. Piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak so odlične tudi hladne v različnih solatah ali domačih sendvičih.

Več navdiha najdete tudi tukaj: hrenovke v testu v cvrtniku na vroč zrak, dimljen svinjski hrbet v cvrtniku na vroč zrak ali polnjeni šampinjoni v cvrtniku na vroč zrak.

Sestavine

porcije
Prilagodi količino
  • 500 g piščančjih prsi
  • 2 žlici oljčnega olja
  • 1 žlička mlete paprike
  • 1 žlička česna v prahu
  • 0.5 žličke soli
  • 0.25 žličke popra

Čas priprave

Kuhinjski pripomočki

Hranilna vrednost

HRANILNE VREDNOSTIna porcijo
  • Enerģētiskā vērtība:1724 kJ / 412 kcal
  • Tauki:18 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:3 g
  • Ogļhidrāti:2 g
  • - no tiem cukuri:0.5 g
  • Olbaltumvielas:58 g
  • Šķiedrvielas:1 g
  • Sāls:1.2 g

Pogosta vprašanja

Piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak se običajno pečejo med dvanajst in petnajst minut pri temperaturi sto devetdeset stopinj. Čas je odvisen od velikosti kock in moči vašega aparata. Priporočljivo je, da košaro na polovici pečenja pretresete za enakomerno barvo.
Uporaba majhne količine olja pomaga, da se začimbe bolje oprimejo mesa in ustvarijo hrustljavo površino. Za piščančje kocke v cvrtniku na vroč zrak zadostujejo že ena do dve žlici olja. Če želite peči popolnoma brez maščobe, bo meso še vedno pečeno, vendar morda manj hrustljavo.
Te kocke se odlično podajo k različnim prilogam, kot so pečen krompir, kuhan riž ali sveža sezonska zelenjava. Lahko jih dodate tudi v tortilje ali bogate sklede s solato. Odlično se kombinirajo z jogurtovo omako ali blagim ajvarjem.
Kaj menite o tem receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (37 ocen)