Pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak

Pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak je hitra in zdrava izbira za vaš naslednji zajtrk. Priprava je povsem enostavna, saj vse sestavine le zmešate v eni skledi in spečete. Cvrtnik poskrbi, da je sredina mehka, robovi pa prijetno hrustljavi. Takšen obrok vas bo nasitil za dlje časa in vam dal potrebno energijo.
★★★★★
★★★★★
4.6 (43 ocen)
Deli recept tukaj
Fotografija recepta Pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak kot pripravljenega zajtrka

Zakaj pripraviti pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak

Pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak se speče hitreje kot v klasični pečici, kar prihrani čas v jutranji konici. Naprava enakomerno razporedi vroč zrak, zato je tekstura jedi zares vrhunska. Uporabite lahko poljubne dodatke, ki jih imate trenutno v shrambi ali hladilniku. Ta način peke ohrani sočnost sadja in poskrbi za čudovito aromo po celem stanovanju.

Navodila za pripravo pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak

1. korak
Priprava osnove: Banano olupite in jo v skledi z vilicami dobro stlačite v gladko kašo. Dodajte jajce, mleko ter javorjev sirup in vse skupaj dobro premešajte, da dobite enotno zmes.
2. korak
Mešanje sestavin: V mokro zmes vsujte ovsene kosmiče, pecilni prašek in ščepec soli. Ponovno premešajte z žlico, da se vsi kosmiči navzamejo tekočine in se pecilni prašek enakomerno razporedi.
3. korak
Priprava za peko: V maso previdno vmešajte borovnice, da ostanejo cele. Zmes prelijte v manjšo ognjevarno posodico, ki ste jo pred tem rahlo namazali z maslom ali oljem.
4. korak
Pečenje: Posodico postavite v košaro naprave. Pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak se peče 15 minut pri temperaturi 170 stopinj Celzija, dokler vrh ni zlato rjave barve.

Moji nasveti za pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak

Namesto borovnic lahko uporabite koščke temne čokolade ali nasekljane orehe za večjo hrustljavost. Če želite bolj bogat okus, lahko v maso dodate žličko arašidovega masla ali malo cimeta. Pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak je najboljša, ko je še topla, a je odlična tudi hladna. Če se vam zdi zmes pregosta, dodajte še kakšno žlico mleka pred pečenjem. Uporabite lahko katero koli rastlinsko mleko, saj se ovseno ali mandljevo mleko odlično obneseta. Pred postrežbo lahko na vrh dodate žlico grškega jogurta ali sveže jagode.

Pazite le, da je posodica primerna za visoke temperature, ki jih doseže cvrtnik.

Več navdiha najdete tudi tukaj: piščančji cordon bleu v cvrtniku na vroč zrak, omleta v cvrtniku na vroč zrak ali medaljoni svinjske ribice v cvrtniku na vroč zrak.

Sestavine

porcije
Prilagodi količino
  • 1 skodelica ovsenih kosmičev
  • 1 zrela banana
  • 125 mililitrov mleka
  • 1 jajce
  • 1 žlička pecilnega praška
  • 1 žlička javorjevega sirupa
  • 50 gramov svežih borovnic
  • 1 ščepec soli

Čas priprave

Kuhinjski pripomočki

Hranilna vrednost

HRANILNE VREDNOSTIna porcijo
  • Enerģētiskā vērtība:1192 kJ / 285 kcal
  • Tauki:5 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1.5 g
  • Ogļhidrāti:48 g
  • - no tiem cukuri:15 g
  • Olbaltumvielas:10 g
  • Šķiedrvielas:6 g
  • Sāls:150 mg

Pogosta vprašanja

Pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak valmib tavaliselt umbes 15 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Pečena ovsena kaša v cvrtniku na vroč zrak kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Kaj menite o tem receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (43 ocen)