Frika

Frika je tradicionalna jed iz Posočja, ki združuje krompir in sir v okusno celoto. Ta preprosta jed je bila nekoč glavna hrana pastirjev, danes pa jo radi pripravljamo za nasitno večerjo. Za pripravo potrebujete le nekaj osnovnih sestavin, ki jih ima vsaka kuhinja. Najboljši rezultat dosežete z uporabo pravega tolminskega sira.
★★★★★
★★★★★
4.9 (45 ocen)
Deli recept tukaj
Fotografija jedi Frika, pripravljene za postrežbo

Zakaj izbrati frika

Ta recept je odličen, ker frika nasiti celo družino z minimalno truda. Krompir in sir se v ponvi povežeta v hrustljavo in sočno kombinacijo, ki ji nihče ne more upreti. Priprava je hitra, saj ne zahteva posebnih kuharskih veščin ali dragih pripomočkov. Jed je primerna za vse, ki iščejo pristen okus domače slovenske kuhinje.

Priprava frika po korakih

1. korak
Priprava krompirja: Krompir najprej operite, olupite in narežite na tanke lističe ali majhne kocke. V večji ponvi segrejte mast ali maslo, da se popolnoma raztopi. Dodajte narezan krompir in ga med občasnim mešanjem pražite na zmernem ognju. Krompir se mora zmehčati in dobiti rahlo zlato barvo.
2. korak
Dodajanje sira: Medtem ko se krompir praži, narežite tolminski sir na majhne koščke ali ga naribajte. Ko je krompir pripravljen, po celotni površini enakomerno potresite sir. Počakajte, da se sir začne topiti in prodirati med plasti krompirja. Po potrebi dodajte malo soli in popra, vendar pazite, ker je sir že slan.
3. korak
Peka prve strani: Vsebino ponve z lopatko rahlo pritisnite ob dno, da nastane kompaktna plast. Pustite, da se frika peče nekaj minut brez mešanja, da na spodnji strani nastane hrustljava skorjica. Ogenj naj bo zmeren, da se jed ne zažge, ampak lepo zapeče. Robovi naj postanejo zlato rjavi in hrustljavi.
4. korak
Obračanje in zaključek: S pomočjo velikega krožnika ali pokrovke jed previdno obrnite. Pecite še na drugi strani toliko časa, da tudi tam nastane lepa skorja. Ko je celotna jed zlato zapečena in sir stopljen, jo vročo postrezite. Najbolje se prileže s skledo sveže sezonske solate.

Nasveti pri pripravi frika

Za najboljši okus uporabite star krompir, saj vsebuje manj vode in se lepše zapeče. Če nimate tolminskega sira, lahko uporabite kateri koli poltrdi mastni sir, ki se dobro topi. Pomembno je, da je frika pečena v litoželezni ali teflonski ponvi, da se sir ne prime na dno.

Ne varčujte z maščobo, saj ta omogoča, da krompir postane hrustljav. Med pečenjem ne mešajte preveč, ker želite doseči videz strnjene omlete. Če želite bogatejšo različico, lahko v ponev dodate malo narezane slanine ali čebule. Postrezite takoj, ko je jed pripravljena, saj je takrat najbolj sočna.

Oglejte si tudi te recepte: krofi, miške ali matevž.

Sestavine

porcije
Prilagodi količino
  • 500 g krompirja
  • 250 g tolminskega sira
  • 50 g masti ali masla
  • 1 ščepec soli
  • 1 ščepec popra

Čas priprave

Kuhinjski pripomočki

Hranilna vrednost

HRANILNE VREDNOSTIna porcijo
  • Enerģētiskā vērtība:1711 kJ / 409 kcal
  • Tauki:27.5 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:17.5 g
  • Ogļhidrāti:22 g
  • - no tiem cukuri:0 g
  • Olbaltumvielas:18.7 g
  • Šķiedrvielas:1 g
  • Sāls:300 mg

Pogosta vprašanja

Frika valmib tavaliselt umbes 30 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Frika valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Frika kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Kaj menite o tem receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (45 ocen)