Puranji file v cvrtniku na vroč zrak

Puranji file v cvrtniku na vroč zrak je hitra in zdrava izbira za kosilo. Priprava je zelo preprosta, meso pa ostane mehko. Ta način peke zahteva zelo malo maščobe. Puranje meso je pripravljeno hitreje kot v navadni pečici.
★★★★★
★★★★★
4.8 (29 ocen)
Deli recept tukaj
Fotografija recepta Puranji file v cvrtniku na vroč zrak kot pripravljene domače jedi

Dobri razlogi za pripravo puranji file v cvrtniku na vroč zrak

Puranji file v cvrtniku na vroč zrak se speče enakomerno z vseh strani. Vroč zrak poskrbi za lepo barvo zunaj in sočnost znotraj. Prihranili boste čas, saj se naprava hitro segreje. To je odličen način za pripravo obroka brez nepotrebnega nereda v kuhinji.

Navodila za pripravo puranji file v cvrtniku na vroč zrak

1. korak
Priprava mesa: Puranji file operite in ga dobro osušite s papirnato brisačo. Meso narežite na približno enako debele zrezke. Če so zrezki predebeli, jih lahko rahlo potolčete. Tako se bo meso peklo enakomerno.
2. korak
Začinjanje: V majhni skledi zmešajte olje, sol, poper, mleto papriko in česen v prahu. Vsak kos mesa premažite s pripravljeno mešanico začimb. Poskrbite, da so zrezki prekriti z vseh strani. Pustite meso počivati nekaj minut.
3. korak
Peka: Cvrtnik segrejte na 180 stopinj Celzija. Zrezke položite v košaro cvrtnika tako, da se ne prekrivajo. Pecite približno deset minut na eni strani. Nato zrezke previdno obrnite.
4. korak
Zaključek: Meso pecite še dodatnih osem do deset minut na drugi strani. Puranji file v cvrtniku na vroč zrak je pripravljen, ko je sredica pečena. Pred rezanjem pustite meso počivati pet minut na krožniku. Tako bo ostalo sočno.

Pomembni nasveti za pripravo puranji file v cvrtniku na vroč zrak

Puranji file v cvrtniku na vroč zrak bo najboljši, če meso pred peko ogrejete na sobno temperaturo. Nikoli ne polnite košare preveč, saj zrak ne bo mogel krožiti. Če želite bolj hrustljavo skorjico, lahko dodate malo več olja.

Čas peke je odvisen od debeline zrezkov. Vedno preverite, če je meso pečeno v sredini, preden ga postrežete. Če uporabljate termometer, naj bo notranja temperatura mesa 75 stopinj Celzija. Prekratko pečenje ohrani sočnost, predolgo pa meso izsuši.

Če vam je bil ta recept všeč, poskusite tudi krompirjevi krhlji v cvrtniku na vroč zrak, samose v cvrtniku na vroč zrak ali rižota v cvrtniku na vroč zrak.

Sestavine

porcije
Prilagodi količino
  • 500 g puranjega fileja
  • 1 žlica oljčnega olja
  • 1 žlička soli
  • 0,5 žličke popra
  • 1 žlička mlete paprike
  • 0,5 žličke česna v prahu

Čas priprave

Kuhinjski pripomočki

Hranilna vrednost

HRANILNE VREDNOSTIna porcijo
  • Enerģētiskā vērtība:1402 kJ / 335 kcal
  • Tauki:9 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:2 g
  • Ogļhidrāti:2 g
  • - no tiem cukuri:0 g
  • Olbaltumvielas:60 g
  • Šķiedrvielas:0 g
  • Sāls:500 mg

Pogosta vprašanja

Puranji file v cvrtniku na vroč zrak se običajno peče od 18 do 20 minut pri temperaturi 180 stopinj Celzija. Čas je odvisen predvsem od debeline zrezkov in modela naprave. Priporočljivo je, da meso na polovici časa obrnete za enakomerno peko.
Da, meso bo ostalo sočno, če ga ne boste pekli predolgo. Ključno je, da puranji file v cvrtniku na vroč zrak po peki počiva vsaj pet minut. Med počivanjem se sokovi v mesu stabilizirajo, kar prepreči izsušitev.
Za purana so odlične klasične začimbe, kot so sol, poper, česen in sladka paprika. Uporabite lahko tudi posušen rožmarin ali timijan za bogatejšo aromo. Olje pomaga, da se začimbe dobro oprimejo površine mesa med peko v cvrtniku.
Kaj menite o tem receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (29 ocen)