Rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak

Rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak je hitra in preprosta priloga, ki se odlično poda k različnim jedem. Ta način priprave omogoča, da zelje ohrani svojo barvo in postane prijetno mehko z rahlo hrustljavimi robovi. Za pripravo potrebujete le nekaj osnovnih sestavin, ki jih običajno že imate doma. Priprava v cvrtniku prihrani čas in energijo v primerjavi s klasičnim dušenjem v loncu.
★★★★★
★★★★★
4.6 (30 ocen)
Deli recept tukaj
Fotografija recepta Rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak kot pripravljene domače jedi

Kaj naredi rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak tako dobro

Rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak se skuha enakomerno in brez potrebe po stalnem mešanju. Topel zrak poskrbi za intenziven okus, ki se lepo poveže z dodatki, kot so jabolka ali začimbe. Zelje ostane sočno, vendar ne postane preveč vodeno, kar je pogosta težava pri kuhanju v vodi. To je odličen način za pripravo zdrave priloge v manj kot pol ure.

4 koraki za rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak

1. korak
Priprava zelja: Zelje najprej očistite in mu odstranite zunanje liste. Narežite ga na tanke trakove ali uporabite strgalnik za zelje. Jabolko olupite in ga naribajte ali narežite na majhne kocke. Vse skupaj stresite v večjo skledo za lažje mešanje.
2. korak
Začinjanje: V skledo z narezano zelenjavo dodajte olje, kis, sol, poper in kumino. Sestavine dobro premešajte z rokami ali kuhalnico, da se začimbe enakomerno razporedijo po vsem zelju. Pustite stati nekaj minut, da zelje malce spusti sokove. Tako bo rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak bolj sočno.
3. korak
Priprava cvrtnika: Cvrtnik segrejte na 180 stopinj Celzija za nekaj minut. Začinjeno zelje enakomerno razporedite v košaro cvrtnika. Če je košara manjša, lahko zelje pripravite v dveh delih, da se bo lepše speklo. Poskrbite, da plast zelja ni predebela za enakomerno toplotno obdelavo.
4. korak
Priprava v cvrtniku: Zelje pecite približno 20 minut pri temperaturi 180 stopinj. Vsakih 7 minut košaro dobro pretresite, da se vsebina premeša in se robovi ne zažgejo. Ko je zelje mehko in na koncih rahlo zapečeno, ga vzemite ven. Postrezite toplo kot prilogo k mesu ali pečenemu krompirju.

Pomembni nasveti za pripravo rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak

Za še polnejši okus lahko med rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak dodate malo rjavega sladkorja ali medu. To bo ustvarilo rahlo karameliziran učinek, ki se odlično ujema s kislostjo jabolk. Če želite bolj aromatično jed, poskusite dodati lovorjev list ali cimet med peko.

Pomembno je, da zelje narežete na čim bolj enakomerne kose, saj se bodo tako vsi deli skuhali istočasno. Če opazite, da se zelje prehitro suši, lahko po desetih minutah dodate žlico vode ali jabolčnega soka. Vedno poskusite košaro pretresti večkrat, da preprečite neenakomerno peko na vrhu. Ta jed je odlična tudi naslednji dan, ko se okusi še bolj povežejo.

Več navdiha najdete tudi tukaj: jajce na oko v cvrtniku na vroč zrak, palačinke v cvrtniku na vroč zrak ali hamburger v cvrtniku na vroč zrak.

Sestavine

porcije
Prilagodi količino
  • 500 g rdečega zelja
  • 1 jabolko
  • 2 žlici oljčnega olja
  • 1 žlica jabolčnega kisa
  • 1 žlička soli
  • 1 ščepec popra
  • 1 žlička kumine

Čas priprave

Kuhinjski pripomočki

Hranilna vrednost

HRANILNE VREDNOSTIna porcijo
  • Enerģētiskā vērtība:515 kJ / 123 kcal
  • Tauki:7 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:16 g
  • - no tiem cukuri:9 g
  • Olbaltumvielas:2 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:575 mg

Pogosta vprašanja

Rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak se običajno peče od 15 do 20 minut pri 180 stopinjah. Čas je odvisen od tega, kako tanko je narezano zelje in kako polna je košara. Med peko je treba zelje večkrat pretresti za enakomeren rezultat.
Da, jabolko lahko izpustite ali ga zamenjate z malo več kisa za potrebno kislost. Vendar pa jabolko poskrbi, da rdeče zelje v cvrtniku na vroč zrak ostane sočno in dobi naravno sladkobo. Namesto jabolka lahko dodate tudi pest rozin za drugačen okus.
Da se zelje ne bi izsušilo, ga pred peko dobro naoljite in dodajte kislino v obliki kisa ali soka. Če med peko opazite preveliko suhost, lahko na dno košare dodate žlico vode. Pravilno pripravljeno zelje bo ohranilo sočnost v sredini in postalo hrustljavo na robovih.
Kaj menite o tem receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (30 ocen)