Ribji burger z morsko ploščo

Ribji burger z morsko ploščo je odlična izbira za vse, ki si želite lahek in hkrati nasiten obrok. Priprava je hitra, okus pa svež zaradi kombinacije ribe in zelenjave. Morska plošča je nežna riba, ki se v burgerju odlično odreže. Ta recept bo navdušil ljubitelje morskih jedi vseh starosti.
★★★★★
★★★★★
4.8 (19 ocen)
Deli recept tukaj
Fotografija recepta Ribji burger z morsko ploščo kot pripravljene domače jedi

Zakaj izbrati ribji burger z morsko ploščo

Ribji burger z morsko ploščo nudi blag okus in mehko teksturo, ki se lepo dopolnjuje s hrustljavo bombeto. Meso morske plošče ostane sočno tudi po peki na ponvi. Gre za hranljiv obrok, ki je pripravljen v manj kot pol ure. Uporaba te ribe poskrbi za eleganco v vsakdanjem burgerju.

Navodila za pripravo ribji burger z morsko ploščo

1. korak
Priprava ribe: Fileje morske plošče najprej dobro osuši s papirnato brisačo. Nareži jih na kose, ki so primerni za velikost bombete. Začini jih s soljo, poprom in pokapljaj z malo limoninega soka. Pusti stati nekaj minut, da se okusi vpijejo.
2. korak
Peka filejev: V ponvi segrej oljčno olje na zmernem ognju. Kose morske plošče položi v ponev in jih peci približno tri minute na vsaki strani. Riba mora postati zlato rjava in nepregledna v sredini. Pazi, da filejev ne prepečeš, saj morajo ostati sočni.
3. korak
Priprava bombet: Burger bombeti prereži na pol. Lahko ju na hitro popečeš v isti ponvi, kjer se je pekla riba, da vpijeta malo arome. Nareži paradižnik na rezine in operi liste zelene solate. Pripravi majonezo za mazanje.
4. korak
Sestavljanje: Spodnji del bombete namaži z majonezo in nanj položi list solate. Dodaj pečen file morske plošče in rezino paradižnika. Po želji dodaj še malo majoneze in pokrij z zgornjim delom bombete. Postrezi takoj, ko je burger še topel.

Koristni nasveti za pripravo ribji burger z morsko ploščo

Ribji burger z morsko ploščo je najboljši, če uporabiš sveže fileje namesto zamrznjenih. Če imaš samo zamrznjeno ribo, jo pred pripravo popolnoma odtali in dobro obriši. Za dodatno hrustljavost lahko ribo pred peko povaljaš v malo moke.

Bombete vedno malce popeci, saj to prepreči, da bi se prehitro zmehčale zaradi omake. Namesto navadne majoneze lahko uporabiš tatarsko omako, ki se odlično poda k morski plošči. Dodajanje svežega kopra v omako bo še bolj poudarilo morski okus.

Morda vam bo všeč tudi testeninska solata s piščancem, testeninska solata s tuno in pestom ali testenine s steakom.

Sestavine

porcije
Prilagodi količino
  • 400 g fileja morske plošče
  • 2 žlici oljčnega olja
  • 1 čajna žlička soli
  • 0.5 čajne žličke popra
  • 2 burger bombeti
  • 4 listi zelene solate
  • 1 paradižnik
  • 4 žlice majoneze
  • 1 limona

Čas priprave

Kuhinjski pripomočki

Hranilna vrednost

HRANILNE VREDNOSTIna porcijo
  • Enerģētiskā vērtība:2887 kJ / 690 kcal
  • Tauki:43 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:7 g
  • Ogļhidrāti:33 g
  • - no tiem cukuri:5 g
  • Olbaltumvielas:41 g
  • Šķiedrvielas:2 g
  • Sāls:1.2 g

Pogosta vprašanja

Riba se v ponvi peče zelo hitro, običajno potrebuje le tri do štiri minute na vsaki strani. Ker je morska plošča tanek file, pazite, da je ne izsušite. Ko meso postane bele barve in se zlahka razdeli z vilico, je ribji burger z morsko ploščo pripravljen.
Poleg klasične majoneze se k temu burgerju odlično poda tatarska omaka ali jogurtov preliv s česnom. Svež limonin sok v omaki poudari nežen okus morske plošče. Ribji burger z morsko ploščo bo tako dobil prijetno svežino.
Da, fileje lahko spečete tudi v pečici na 200 stopinjah Celzija za približno deset minut. Vendar bo riba v ponvi dobila lepšo barvo in bolj hrustljavo skorjico. Pri peki v pečici ne pozabite pekača obložiti s papirjem za peko.
Kaj menite o tem receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (19 ocen)